10大金牌好习惯不瘦也难

瘦其实是一种习惯,养成这些金牌好习惯,自然就会瘦下来,还不用担心减肥后会反弹呢!

行动一:细嚼慢咽享受每一口食物

细嚼慢咽不单只是淑女的象征,它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下,不但可以吃得高兴,更可以体会到吃的趣味。

细嚼慢咽不单只是淑女的象征,它也是减肥的小秘诀

行动二:早晨喝一杯温开水

早起先喝一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。白开水是最好的饮料,每天坚持喝 8 杯白开水,可以加速新陈代谢,同时可让皮肤充满弹性和光泽。

相关媒体报道

• ·减肥:边享受边“享瘦”(6) 中国食品科技网 2008-05-14 15:11:05 6条相同新闻>>